Bylinky vhodné do kúpeľa
Kúpeľ môže byť príjemným relaxom pre unavené telo a vystresovanú psychiku. Avšak pri pridaní správnych prísad a byliniek má ešte blahodarnejšie účinky. Voňavý bublinkový kúpeľ je síce lákavý, ale pokiaľ penu do kúpeľa vymeníme za liečivé bylinky, môžeme veľmi efektívne zmierniť únavu alebo niektoré naše zdravotné problémy. Na to, aby kúpeľ správne účinkoval, je potrebné dodržať niekoľko pravidiel. V prvom rade si zvolíme správny druh byliniek a...
ich vhodné množstvo. Väčšina z nás má k dispozícii bylinky sušené. Na jeden kúpeľ ich budeme potrebovať 50 – 100 gramov, u čerstvých je toto množstvo minimálne 200 gramov. Najlepšie je bylinky vložiť do vrecka z plátna, zavesiť na batériu a nechať aspoň 10 minút lúhovať. Ďalšou dobrou voľbou je príprava záparu, ktorý sa po lúhovaní vleje precedený do vane. Avšak u niektorých čerstvých byliniek sa využíva aj macerovanie (pri macerovaní sa bylinky lúhujú po určitú dobu v alkohole, ktorý sa riedi podľa druhu základnej suroviny aj typu alkoholu, alkohol zo surovín prijíma chuť aj arómu). Oplatí sa dodržiavať aj dĺžku kúpeľa, pretože všetkého veľa škodí. Ideálnych je 20 minút. Bylinkový kúpeľ môže mať rôzne podoby. Môžeme si do vane pridať vrecko s jednou alebo viacerými bylinkami. Liečivky môžeme do vody aj voľne nasypať alebo ich vopred vylúhovať a výluh potom priliať do kúpeľa. Dôležité sú aj správne kombinácie. Vždy sa ubezpečíme, ktoré sú tie vhodné. Potom už len stačí pustiť si príjemnú hudbu, zapáliť sviečku, zavrieť oči a vychutnávať si chvíľu oddychu.
Zoradiť podľa: